Uzmanlar uyardı! Haftada 7.5 saatten fazla spor yapanlar tehlikede – Vatandan Haber


19 Ekim 2017 Perşembe 11:53

Amerika’nın Chicago kentindeki Illinois Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre 3 bin 175 kişinin 25 yıllık sağlık verileri takip edildi.

18 yaşında sağlık taramasına alınan kişiler 43, 25 yaşındaki kişiler 50 yaşına kadar teste tabi tutuldu. Araştırmada hafif, orta ve ileri seviyelerde hareketli yaşam grupları oluşturuldu.

FARK BURADA ORTAYA ÇIKTI

İlk grup, haftada 150 dakikadan az spor yaptı. İkinci grup ABD’de tavsiye edilen haftalık 150 saat kuralına uydu. Üçüncü grup ise haftada 450 dakika spor yaptı.

Bu araştırmanın sonucunda haftada 450 dakika (7.5 saat) spor yapan grup, 150 dakika spor yapan yani ilk gruba oranla yüzde 27, ikinci grup yani tam 150 dakika spor yapan gruba oranla yüzde 50 daha fazla kalp ve damar hastalıklarına yakalandığı görüldü.

Yapılan sağlık taramasında fazla spor yapmanın sağlık açısından iyi bir yönü olmadığını savunan uzmanlar, egzersiz yapmanın bırakılmaması gerektiğini de belirtti.



Source link

(Visited 5 times, 1 visits today)

Yazar: Editor

Bunu Paylasin!

Yorum Yapin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Pin It on Pinterest

Share This

Vpn indirim ve Firsatlari

Email Listemize katilin ve firsatlardan haberdar olun!

Bilgileriniz 3. partiler ile paylasilmaz!